上周沪指跌了1.3%，是自4月中旬以来最糟的一周，手里的票没怎么涨，指数天天跳来跳去，散户在群里都慌了。市场并没像表面那样“撤退”，而是场内资金在互相换位，大家心里都在掐架。我跟你说，这事儿别太当回事儿，别光盯着数字就慌了，反正得把盘面拆开脉络就出来了……就是别又被情绪牵着走。

先看量能，最关键的那个。上周四两市成交冲到3.14万亿，当天却下跌；周五又缩到只剩两万亿下的8000多亿差额，创了单日缩量纪录。基金经理在采访里说，“资金在博弈，短线投机和中长期持仓在拉锯”。我跟你说，这其实像牌桌上有人加注有人弃牌，场景热闹但不代表走向确定。就是连续28个交易日成交额超2万亿，说明钱还在场内，只是在调仓换股，不是量价齐跌的那种出货式崩盘。

再看权重板块，大金融掉链子是主因。银行股从高点回撤超12%，上周又被砸了3.5%，有券商分析称，“银行短期估值修复已到边界”。证券股更难这个月下跌6.5%，主力资金连续净流出，像是本该拉指数的旗手趴下了。散户在群里骂声一片，“怎么回事？牛市旗手还躺平？”我跟你说，没了大金融的撑腰，指数上攻就缺了发动机，短线接力就显得费劲……就是别以为单靠科技就能立马顶上去。

那3800点到底能不能守住？这是关键，也是很多人盯着的心理关口。技术上3792-3812点是更精确的支撑区间，若不跌破，这种震荡可以看成是蓄力。今天下午又有监管层的发布会，市场在等信号，不敢乱砸盘。基金经理被问到会不会出现系统性风险，他说，概率不高，结构性机会反而在放大。说实话，我才不信全市场都乱，反正结构行情明显，钱正从金融往科技、消费等有景气度板块迁移。

操作层面给点实操建议手里有科技、半导体、创新药等主线且没破支撑的票，先别急着卖，守住；高位金融股若没止跌迹象，考虑减仓或观望。市场要的是耐心，不是盲目激情。别当甩手掌柜，也别天天跟着群里喊买买买，我跟你说，稳住心态比追高更重要。

说句心里话，这种磨人行情让人心累，但也是真刀真枪的市场整理期。四季度冲4000点不是天方夜谭，要看权重股能不能配，资金能不能继续向有业绩支撑的板块迁移。反正我看着盘面，既有担忧也有机会，咱们别慌，别盲动，慢一点，才可能把钱留住。